Para poder realizar una buena rutina de pole dancing se necesita fuerza muscular, coordinación y sensualidad. Sin embargo, el pole dance no discrimina ninguna edad, tipo de cuerpo. No necesitas ser bailarina, stripper o el estar en perfecta condición física. Estas clases de pole dancing ayudan a adquirir las destrezas para sostenerse en el tubo y deslizarte en espirales mientras que tu cuerpo se transforma y tu autoconfianza aumenta.

El pole dance tiene tres estilos: un baile exótico, una manera de sentirnos poderosas y como ejercicio. Como baile exótico es la forma más reconocida el pole dancing y es parte del entretenimiento que se encuentra en los clubes para caballeros. Como manera de sentirnos poderosas se dice que se obtiene mediante la práctica. Y finalmente como ejercicio aérobico ya que vas a fortalecerte de pies a cabeza.

Las clases de pole dancing en Panamá se dan en Pro Stars & Arts, ubicado en el Dorado. Para más información llame al teléfono 392-2700.

En el show de la semana pasada del Estudio de Danzas Árabes Rasheda en el Teatro la Huaca, unas invitadas especiales dejaron al público sin aliento.  En una asombrosa presentación de belleza y fuerza se presentó el grupo de danza aérea Gramo Danse.  Gramo Danse es un grupo promotor la apreciación por el arte desde 1997 mediante presentaciones, talleres, y clases.  Ellos están activamente envueltos en promover y compartir esta forma de expresión de la danza con niños menos privilegiados de la aérea de Chorrillo en la ciudad de Panamá, con ayuda proveniente de becas gracias al Club Kiwanis y el Banco General.

Ximena Eleta de Sierra fue el acto de apertura bailando en un aro junto con las chicas que bailaron danza árabes en sombras, una combinación hermosa.

Luego Raquel Arrué, bailarina de ballet e instructora de danza árabe, presentó una exquisita presentación de exactitud y belleza.

Finalmente, Bestlie Pineda ejecutó en el aro junto con las bailarinas de fuego  Mitchelle Quiñones y Carol Espinosa.

Gramo Danse es una fundación de danza aérea que te transporta a otra dimensión, rompiendo límites, lleno de energía y la belleza no convencional de la danza moderna.

Hace unas semanas, fui al club de striptease con un grupo de amigas.  Llegamos a conversar con algunas de las strippers y aprendimos acerca del “negocio”, y yo aprendí algo muy importante que mucha gente no toma en consideración, Strippers son más inteligentes de lo que les damos crédito.  Para ganarse la vida,  las bailarinas ejecutan una versión un más audaz de lo que muchas chicas hacen el viernes por la noche cuando llegan a un bar, se embriagan y bailan de manera provocativa par los chicos, perola diferencia es que las stripper tiene una motivación: hacer dinero.  Muchas llegan de países amigos en busca de una nueva y mejor vida,  Como Melisa me contó, esto no es algo para hacer toda la vida, sino por un par de años para ayudarse a tener un futuro mejor.

En cuanto lucir sexy y caliente, ellas deben cuidarse bien.  ¿Quién quiere pagar para ver a una chica con celulitis y gorditos en el cuerpo?  Strippers trabajan largas horas en el tubo perfeccionando su danza, lo que también les permite tonificar sus músculos y recibir un excelente ejercicio aeróbico, para bailar de manera sexy frente a completos extraños. En cuanto la ropa, ellas son como cualquier otra bailarina que conoce lo importante que es le presentación completa el producto.  Bailarinas eróticas necesitan la ropa adecuada para desnudarse y los zapatos apropiados para que complementen su look. Y todos hemos vistos los zapatos que usan, ¡no es fácil caminar con ellos!

Muchas bailarinas viven lejos de su hogar y e preocupan por sus seres queridos.  No toda la familia sabe lo que hacen para comer.  Quizás piensan que son estudiante so que tiene un trabajo convencional.  Muchas de las chicas son madres y tienen que separase de sus hijos para poder darles una vida mejor.  ¿Podrías tu hacer algo similar para alimentar a tu hijo?

Toman muchas agallas el poder caminar en un cuarto lleno de gente que te observa al desnudarte, mientras que luces bella y confidente en lencería sexy.  Definitivamente no es una vida nada glamorosa como se piensa.

El baile como ejercicio es adecuado para personas de cualquiera edad y tamaño.  Es también una manera divertida de quemar calorías y desahogarse luego de un largo día de trabajo o de escuela.  El baile ayudará a mejorar su postura, lo que le dará un tronco más esbelto y firme, le dará un ejercicio que mantendrá su corazón latiendo en forma, incrementa la energía física, y es una forma placentera de conocer nuevas amistades.

 Algunas de las clases de bailes como ejercicio son:

Danza Árabe:

Este sensual ejercicio de bajo impacto le ayudará a tonificar y definir sus músculos, mientras usa movimientos rítmicos, agraciados, y sexis.  La danza árabe le ayudará a incrementar la flexibilidad de su cuerpo al mismo tiempo que trabaja sus piernas, caderas, brazos y abdomen.  Es un ejercicio completo donde aprenderá a controlar y separará cada musculo del cuerpo.

Clases de Salsa: Otra forma audaz de remplazar los ejercicios convencionales es la salsa.  Aprendiendo los pasos básicos de salsa ayuda a fortalecer el cuerpo mientras que pierde calorías paulatinamente.  Bailando salsa usted puede quemar ¡10 calorías por minuto!

Hip-hop:

El hip-hop está diseñado con combinaciones que son fáciles y divertidas para aprender.  Aprenda estos movimientos sexi que no solo le ayuda a mantenerse en línea, pero también le ayuda a impresionar a sus amigos en club nocturno.  ¡No hay mejor manera de quemar la grasa del pancita!

Bailes Exóticos: Mujeres de todas las edades se han embarcado a la locura generada por bailes exóticos como striptease, baile del poste, y hasta lap dances.  ¡Acércate a tu diva interior mientras te pones en la mejor forma física de tu vida!  Mientras que striptease y lap dances es adecuado para mujeres de toda condición física, el baile del tubo requiere de una buena condición de brazos y tronco.

Samba: Sensual y caliente, Samba es ideal para sudar mientras te diviertes.  Es especialmente bueno para fortalecer y tonificar las piernas y caderas.  No solo tendrás piernas fuertes, sino también lucirán más delgadas y largas.

No sea tímida de matricularse en una clase de baile para principiantes.  Usted estaría perdiéndose de una gran oportunidad de mejorar su salud.  Piense en el baile como la más natural forma de ejercitarse.  El ritmo de la música le ayudará a inspirarse a lograr un mejor yo.  Conocerá nuevas amistades e incrementara su nivel físico, todo en un solo ejercicio.

La tradición del maypole fue llevada a los Estados Unidos por los inmigrantes.  Y así como el beisbol y el baloncesto, el baile del tubo fue creado en los Estados Unidos.  Durante los primeros días de la Gran Depresión, las ferias que iban de pueblo en pueblo eran muy populares como entretenimiento. 

Tenían pequeñas tiendas con un escenario donde las bailarinas eran la atracción principal.  Mientras ejecutaban bailes eróticos, las bailarinas meneaban y sacudían sus cuerpos con sensualidad mientras usaban postes, los cuales eran los soportes de las tiendas, para no caerse.

El primer baile del tubo fue ejecutado por la bailarina llamada Princesa Pat.  Ella trabajaba para Un Ojo Tommy Fallon y Mama Fallon.  Y el primer baile del tubo grabado en 1968 fue bailado por Belle Jangles, en el club que ella trabajaba en Oregón llamado Mugwump.

Durante los años 80s, los bailes del tubo se popularizaron en Canadá.  Vancouver fue la cuna de lo que hoy podemos ver en los clubes de striptease y los clubes para caballeros.  Y se extendió en todo el mundo y tan lejos como es China.

Hoy, el baile del tubo no es solo para clubes de caballero y clubes de striptease, las mujeres han adoptado su sensualidad y disfrutan tomando clases para aprender a ejecutar este baile del poste y otros bailes eróticos.  Sin embargo, la gran mayoría de mujeres que practican este baile no corren a sus casas a bailar para su hombre. 

El baile del tubo es un escape de la vida cotidiana donde las mujeres toman tiempo para ellas y disfrutar de su sexualidad.  Esta manera de pensar fuera de la caja incrementa los lazos de amistad entre mujeres de todo tipo de estado socio económico.  El baile del tubo está para quedarse, no como un ritual pero como una nueva expresión del baile.