No sólo tienes la opción de bailar con o sin ropa y disfrutar de una cercanía extra con tu hombre, sino que un lap dance también puede elevar el nivel de confidencia que tienes en ti misma.  Lap dance es una forma muy picante de ponerle un poco de sabor a tu vida sexual mientras tienes el control de decidir que mucho o que poco de tu cuerpo quieres mostrar y, al mismo tiempo, resaltas otro lado de ti que está enterrado en medio de dudas.

Primero, piensa acerca de la música que te gustaría usar. ¿Preferirías algo suave y romántico? ¿O quizás algo más sensual? La música es muy importante para crear una ambiente adecuado para el baile y también ayuda a subir tu nivel de confidencia. Algunas opciones de música pueden ser: Let´s get it on de Marvin Gaye, I touch myself de The Divinyls, Promiscuos girl de Nelly Furtado, Wicked Games de Chris Isaak, Baila pa mi Wisin & Yandel.  Segundo, crea un ambiente invitante y sensual. El lap dance se puede realizar en una silla, sofá, o la cama. Pero escoge un lugar donde vas a estar más cómoda y segura de ti. Yo recomiendo la sala o el dormitorio. Puedes encender velas alrededor de la habitación y apagar la luz. Hasta podrías colocar un espejo y ver cómo te mueves. Y si vas a usar una silla trata de que sea sin brazos, así te da más espacio para moverte.

Tercero, vístete para triunfar. Dependiendo si vas a bailar con la ropa puesta o si te vas desnudar, tienes que elegir algo para el lap dance. Para la parte del striptease necesitas varias piezas de ropa sensual que se puedan remover una a una. Lencería es una muy buena opción. Cuarto, repasa tus movimientos. Puedes ver videos de lap dance en el internet o comprar un Dvd de instrucciones. Recuerda que necesitas sentirte sensual, necesitas sentir el baile. Practica frente al espejo y mira cómo bailas.

Todo lo que se necesita para darle a tu hombre un lap dance es la voluntad de hacerlo. Practica el verte y sentirte sensual. Y el resto saldrá naturalmente. Recuerda que no necesitas un cuerpo perfecto. No hay nada de qué avergonzarte. ¡Esta noche disfruta de tu lap dance!

La membrecía a un gimnasio donde pueda ir a ejercitarse varias veces por semana, puede ser ideal para algunas personas.  Sin embargo, para otras personas es necesario un poco más de estimulo y diversión para mantenerlos motivados en su búsqueda de un mejor cuerpo.  ¿Está en busca de una rutina de ejercicios que no se sienta como ejercicio?  ¿Quiere mantener su ritmo cardiaco en condiciones óptimas mientras luce fabulosa?  Entonces piense fuera de lo común y matricúlese ¡en una clase de baile!

El baile como ejercicio es adecuado para personas de cualquiera edad y tamaño.  Es también una manera divertida de quemar calorías y desahogarse luego de un largo día de trabajo o de escuela.  El baile ayudará a mejorar su postura, lo que le dará un tronco más esbelto y firme, le dará un ejercicio que mantendrá su corazón latiendo en forma, incrementa la energía física, y es una forma placentera de conocer nuevas amistades.

 Algunas de las clases de bailes como ejercicio son:

Danza Árabe:

Este sensual ejercicio de bajo impacto le ayudará a tonificar y definir sus músculos, mientras usa movimientos rítmicos, agraciados, y sexis.  La danza árabe le ayudará a incrementar la flexibilidad de su cuerpo al mismo tiempo que trabaja sus piernas, caderas, brazos y abdomen.  Es un ejercicio completo donde aprenderá a controlar y separará cada musculo del cuerpo.

Clases de Salsa: Otra forma audaz de remplazar los ejercicios convencionales es la salsa.  Aprendiendo los pasos básicos de salsa ayuda a fortalecer el cuerpo mientras que pierde calorías paulatinamente.  Bailando salsa usted puede quemar ¡10 calorías por minuto!

Hip-hop:

El hip-hop está diseñado con combinaciones que son fáciles y divertidas para aprender.  Aprenda estos movimientos sexi que no solo le ayuda a mantenerse en línea, pero también le ayuda a impresionar a sus amigos en club nocturno.  ¡No hay mejor manera de quemar la grasa del pancita!

Bailes Exóticos: Mujeres de todas las edades se han embarcado a la locura generada por bailes exóticos como striptease, baile del poste, y hasta lap dances.  ¡Acércate a tu diva interior mientras te pones en la mejor forma física de tu vida!  Mientras que striptease y lap dances es adecuado para mujeres de toda condición física, el baile del tubo requiere de una buena condición de brazos y tronco.

Samba: Sensual y caliente, Samba es ideal para sudar mientras te diviertes.  Es especialmente bueno para fortalecer y tonificar las piernas y caderas.  No solo tendrás piernas fuertes, sino también lucirán más delgadas y largas.

No sea tímida de matricularse en una clase de baile para principiantes.  Usted estaría perdiéndose de una gran oportunidad de mejorar su salud.  Piense en el baile como la más natural forma de ejercitarse.  El ritmo de la música le ayudará a inspirarse a lograr un mejor yo.  Conocerá nuevas amistades e incrementara su nivel físico, todo en un solo ejercicio.