¡Clases de pole dancing en Panamá! Para aquellas aventureras que están en busca de una manera novedosa y desafiante para ejercitarse y tonificar el cuerpo el pole dancing es una excelente opción. Esto es mucho más que una rutina sexy ya que puedes quemar 250 calorías mientras que practicas en el poste con tus zapatos de strippers y lencería. Y en una hora de práctica intensa puedes derretir 400 calorías.

Para poder realizar una buena rutina de pole dancing se necesita fuerza muscular, coordinación y sensualidad. Sin embargo, el pole dance no discrimina ninguna edad, tipo de cuerpo. No necesitas ser bailarina, stripper o el estar en perfecta condición física. Estas clases de pole dancing ayudan a adquirir las destrezas para sostenerse en el tubo y deslizarte en espirales mientras que tu cuerpo se transforma y tu autoconfianza aumenta.

El pole dance tiene tres estilos: un baile exótico, una manera de sentirnos poderosas y como ejercicio. Como baile exótico es la forma más reconocida el pole dancing y es parte del entretenimiento que se encuentra en los clubes para caballeros. Como manera de sentirnos poderosas se dice que se obtiene mediante la práctica. Y finalmente como ejercicio aérobico ya que vas a fortalecerte de pies a cabeza.

Las clases de pole dancing en Panamá se dan en Pro Stars & Arts, ubicado en el Dorado. Para más información llame al teléfono 392-2700.

La membrecía a un gimnasio donde pueda ir a ejercitarse varias veces por semana, puede ser ideal para algunas personas.  Sin embargo, para otras personas es necesario un poco más de estimulo y diversión para mantenerlos motivados en su búsqueda de un mejor cuerpo.  ¿Está en busca de una rutina de ejercicios que no se sienta como ejercicio?  ¿Quiere mantener su ritmo cardiaco en condiciones óptimas mientras luce fabulosa?  Entonces piense fuera de lo común y matricúlese ¡en una clase de baile!

El baile como ejercicio es adecuado para personas de cualquiera edad y tamaño.  Es también una manera divertida de quemar calorías y desahogarse luego de un largo día de trabajo o de escuela.  El baile ayudará a mejorar su postura, lo que le dará un tronco más esbelto y firme, le dará un ejercicio que mantendrá su corazón latiendo en forma, incrementa la energía física, y es una forma placentera de conocer nuevas amistades.

 Algunas de las clases de bailes como ejercicio son:

Danza Árabe:

Este sensual ejercicio de bajo impacto le ayudará a tonificar y definir sus músculos, mientras usa movimientos rítmicos, agraciados, y sexis.  La danza árabe le ayudará a incrementar la flexibilidad de su cuerpo al mismo tiempo que trabaja sus piernas, caderas, brazos y abdomen.  Es un ejercicio completo donde aprenderá a controlar y separará cada musculo del cuerpo.

Clases de Salsa: Otra forma audaz de remplazar los ejercicios convencionales es la salsa.  Aprendiendo los pasos básicos de salsa ayuda a fortalecer el cuerpo mientras que pierde calorías paulatinamente.  Bailando salsa usted puede quemar ¡10 calorías por minuto!

Hip-hop:

El hip-hop está diseñado con combinaciones que son fáciles y divertidas para aprender.  Aprenda estos movimientos sexi que no solo le ayuda a mantenerse en línea, pero también le ayuda a impresionar a sus amigos en club nocturno.  ¡No hay mejor manera de quemar la grasa del pancita!

Bailes Exóticos: Mujeres de todas las edades se han embarcado a la locura generada por bailes exóticos como striptease, baile del poste, y hasta lap dances.  ¡Acércate a tu diva interior mientras te pones en la mejor forma física de tu vida!  Mientras que striptease y lap dances es adecuado para mujeres de toda condición física, el baile del tubo requiere de una buena condición de brazos y tronco.

Samba: Sensual y caliente, Samba es ideal para sudar mientras te diviertes.  Es especialmente bueno para fortalecer y tonificar las piernas y caderas.  No solo tendrás piernas fuertes, sino también lucirán más delgadas y largas.

No sea tímida de matricularse en una clase de baile para principiantes.  Usted estaría perdiéndose de una gran oportunidad de mejorar su salud.  Piense en el baile como la más natural forma de ejercitarse.  El ritmo de la música le ayudará a inspirarse a lograr un mejor yo.  Conocerá nuevas amistades e incrementara su nivel físico, todo en un solo ejercicio.

Los Kunas son un grupo indígena ubicados en las islas del Caribe, a varias millas de la costa este de la Provincia de Panamá, exactamente en el archipielago de San Blas.

Los indios Kunas son personas encantadoras y muy espirituales, cuya creencia dice “que todo procede de la Madre Tierra y que nada es más necesario como ella misma”
Tienen ritos, ceremonias  y danzas relacionadas con mitos relacionados, que a su vez son interpretaciones de las mismas.

Estas danzas son un legado cultural que tiene una representación metamórfica, ya que durante los bailes, se recrean movimientos animales, del viento, mar y ríos, creando un lazo entre la Madre Naturaleza y los indios Kunas.

En los bailes Kunas, se aprecian los instrumentos musicales con que se crean estas danzas. Estos instrumentos estan hechos de madera, huesos, conchas y esqueletos de animales marinos. Cada uno de estos instrumentos produce un sonido especial dentro de la gama de percusion, viento, cuerdas y latón.

El Baile más popular de los Kunas se llama “Chachachá” o “Noga Gope”, donde participan seis hombres y seis. Cada villa seleciona a los mejores bailarines, éstos se reúnen en la tarde antes de la víspera de año nuevo y bailan para el pueblo.

Los hombres tocan las flautas llamadas “Kammu Burwi” y las mujeres tocan unas maracas llamadas “Onassis”. Esta danza es enseñada de generación en generación. Es un gran honor ganar para sus villas.

En eventos especiales, como la iniciación, hay unos cantantes especializados conocidos como “Kandures” que canta para darles la bienvenida a los adolescentes al mundo adulto. Y los músicos de la villa tocan  el “Tool” otro tipo de flauta.

Toda la villa se prepara para la fiesta y recibe a los nuevos miembros, ya que de ese momento en adelante, son considerados como individuos que pueden tomar decisiones y ser tomados en cuenta para asuntos internos del pueblo.
 Muchos de estos bailes no tienen un sentido religioso, pero es parte de la cultura y ellos cuidan de cada una de estas costumbres.
 
Los Kunas se enorgullecen de su cultura y lo demuestran a través de las prendas y los vestidos que usan; éstos incluyen las argollas que utilizan en la nariz o las tobilleras hechas de chaquiras con  diseños autóctonos o las molas que ellos mismos fabrican, que son un ícono de la cultura panameña.
 
 EL maravillo escenario y su rica cultura hace del Archipiélago de San Blas un lugar único para viajar y conocer. Sus bailes son hermosos, asimismo, su gente. Es un lugar vibrante, colorido y hospitalario, que te enamora, haciendo que no te quieras ir jamás.